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【有益】ジムの筋トレマシンのシート位置が合わない時は補助パッドの利用をおすすめ

ジムのマシンで筋トレをしていてシート位置が微妙に合わず、効果があるのか疑問に思った事はありませんか?そんな時におすすめなのが厚さ5cmくらいの長方形の背あて用補助パッドです。このパッドだけでやりやすさが変わってきます。使い方等について解説します。
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