筋トレ歴25年以上の私の自己紹介
はじめまして。
利用したジムは海外、国内あわせて数えきれないくらいです。
また、海外、国内でパーソナルトレーナーについてもらったり
自分がパーソナルトレーナーになったりもしました。
ジムのマシンフロアのスタッフとして働いていた時期もあります。
筋トレ中にひらめいたり、思考がすっきりしたり、気分がすっきりしたり、
体がすっきりしたり、いいことずくめだと身をもって経験しています。
もちろん痛めたりアザをつくったこともあります。
それでも私にとっては空気を吸うのと同じようになくてはならない運動です。
体は必ず応えてくれます。メンタルにも好影響をあたえてくれます。
運動と食事が重要。肌がきれいになるなどは、副産物。
週2、3日の筋トレを今までやってきて一生筋トレしようと決めています。
このブログについて
長年筋トレをしていますが、近年フィットネス人口が増え、
パーソナルトレーニングジムも多く誕生しています。
トレーニングをすることによって一生モノのボディが作れます。
（継続が大切です！）
少しの美容とサブタイトルにあるのは、
運動と食事があっての美容だと思っているので気にしておらず
大して何もやっていないのであまり書くことがないからです。
ジム利用者、パーソナルトレーナー、ジムのスタッフと3つの立場からの経験をもとに
少しでも読む人のヒントになるようなブログであれば幸いです。
どうぞよろしくお願い致します！
※Amazonのアソシエイトとして、当メディアは適格販売により収入を得ています。
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