初日

初めてジムでトレーニングする日の流れについて解説しています。ジムに初めて行ったとき、どのような流れでトレーニングをするのかわかりませんよね。実は、マシンエリアに行ってからは大きく分けて3パターンあります。マシンエリアで案内の経験あり。