初日

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マシントレーニング

ジム初日の流れとメニューについて初心者向けに徹底解説【筋トレ歴25年以上】

初めてジムでトレーニングする日の流れについて解説しています。ジムに初めて行ったとき、どのような流れでトレーニングをするのかわかりませんよね。実は、マシンエリアに行ってからは大きく分けて3パターンあります。マシンエリアで案内の経験あり。
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