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筋トレ

肩の自重トレーニングをおすすめしない6つの理由と代わりのダンベルトレーニング

肩の自重トレーニングが難しいと思った人は必見!肩の自重トレーニングをオススメしない理由と代わりのダンベルトレーニングについて解説します。実は、ダンベルを使って行ったほうが簡単です。この記事を読めば、初心者でも肩のトレーニングがはかどります。
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