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ジム・自宅・公園別でトレーニングをする時の持ちものを解説しています。どのようなアイテムが必要になるのか悩んでいませんか？目的やトレーニングする場所で変わってきますが、最初から多くのものを揃える必要はありません。筋トレ経験25年以上。