筋トレ

筋トレ初心者で、フリーウェイトトレーニングがいまいちわからない人は必見！この記事では、フリーウェイトトレーニングの説明とメリット・デメリットについて解説しています。動きがシンプルに見えて、実はとても奥深いトレーニングなのです。筋トレ歴25年以上。