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マシントレーニング マシントレーニングの説明とメリット・デメリット【筋トレ歴25年以上の経験者】 ジムのマシンを使ったトレーニングのメリット・デメリットについて解説します。ジムに行くとマシンやダンベルが置いてあって何をやっていいのか迷いませんか?実は、初心者こそマシンを使ったトレーニングはおすすめなんです。筋トレ歴25年以上の経験あり。 2022.09.09 2023.06.02 マシントレーニング筋トレ