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【甘すぎるのがが苦手の人におすすめ】アメリカブランドのプロテインバーのまとめ

プロテインバー 食事
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アメリカブランドのプロテインバーを食べたことがありますか?甘すぎると感じたことはありませんか?

ご存じのように(?)アメリカの甘さは日本の甘さの比ではありません。

トレーニング時やそれ以外でも、日本のブランドからアメリカのブランドまで様々なプロテインバーを食べてきました。

この記事では、甘すぎるアメリカブランドのプロテインバーは好みではない私でも、飽きずに食べられた甘さのプロテインバーをまとめました。どのプロテインバーもタンパク質20gが含まれています。

ぞれぞのプロテインバーについては、各記事で詳細をご確認ください。

日本のブランドのプロテインバーより、フィットネス先進国アメリカのプロテインバーのほうがプロテイン含有量が多く、サイズも大きいです。種類も多いので好みが見つかりやすいというメリットもあります。

紹介しているプロテインバーは濃いめのコーヒーとよく合います。甘さをやわらげたい場合にもオススメの飲み物です。

なお、筋トレ30分~60分前にコーヒーを飲むことで、カフェインにより​筋トレの効果をアップさせ脂肪燃焼効果もあるとされています。

​カフェインは、​脂肪を燃焼させる働きがあり、​筋肉のエネルギー源として脂肪を使うように促すことができます。​​集中力やモチベーションを高める効果もあります。​これにより、​筋トレの質を向上させることができます。​

プロテインバーとコーヒーで甘さをやわらげつつ、筋トレ効果を高めていきましょう。

プロテインドリンクについては、以下の記事を参考にしてみてください。

プロテインドリンクがまずい理由と簡単な対処法4選【筋トレ歴25年以上が解説】

プロテインバーの選び方ガイド

プロテインバー
  1. タンパク質含有量を確認
    プロテインバーの主な目的は、タンパク質の補給です。製品ごとのタンパク質含有量を確認し、自身の目標やニーズに合った選択をしましょう。タンパク質は筋肉の材料になるので、筋トレの効果を高めるためには、十分に摂取することが大切です。

  2. 成分リストをチェック
    製品の成分リストをよく確認しましょう。天然の材料や質の高い原材料が使用されているプロテインバーがおすすめです。過剰な添加物や人工甘味料が含まれていないかも確認しましょう。

  3. カロリーと栄養バランスを考慮
    カロリーや栄養バランスも重要です。カロリーは自身の目標や活動レベルに合ったものを選びましょう。同時に、脂質や糖分、食物繊維などのバランスも意識して選びます。

  4. 継続しやすい価格かチェック
    1本ずつ購入するより、箱買いするほうがコスパが良い場合が多いです。

  5. 好みのフレーバーを選ぶ
    プロテインバーは多くのフレーバーがあります。自身の好みに合ったものを選ぶことで、楽しみながら続けることができます。個別購入できる場合、いくつかの種類を試してみるのも良いアイディアです。私は、実際に数種類選び、気分で選んでいましたが、飽きなかったです。

  6. アレルギー情報を確認
    アレルギーを持っている人は、製品に含まれるアレルギー物質を確認しましょう。

  7. 口コミや評価を参考に
    口コミや評価も参考にすると良いでしょう。実際に試した人たちの意見を知ることで、プロテインバーの実際の味や食感についての情報を得ることができます。

  8. ジムのスタッフやトレーナーのアドバイスを参考に
    迷った場合は、ジムのスタッフやトレーナーに相談してみることをおすすめします。何か参考になるアドバイスが得られるでしょう。

塩ダークチョコ味

海塩もアメリカンサイズですが、甘みと合わさって不思議とくせになります。

  • 1本60g、糖分1g。
  • グルテンフリー。

ブルーベリー味

ホワイトチョコでコーディングされています。暑い季節には冷蔵庫で冷やすことをおすすめします。

  • 1本60g、糖分1g。
  • グルテンフリー。

レモン味

チョコレート味のプロテインバーが多いなか、珍しいさわやかなレモン風味は貴重です。

  • 人工甘味料不使用、遺伝子組み換え原料不使用、天然香料使用。
  • 低GI食品。
  • グルテンフリー。

チョコチップクッキー味

チョコチップがアクセントになっていて、柔らかいクッキーのような食感です。

  • 1本60g、糖分1g。
  • グルテンフリー。

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