筋トレ中に手首を痛めたり、手首が安定せずにグラついた経験はありませんか？
特に押す動作を繰り返す筋トレでは、手首に大きな負担がかかります。そのため、わずかな角度の違いで手首を痛めるリスクが高まるのです。また、ダンベルを使ったトレーニングでは、手首が安定せずにグラつきやすいことがあります。
私自身、25年以上筋トレを続けており、手首を痛めたことがきっかけでSchiek（シーク）のリストサポートを使用して効果を実感しました。現在は、高重量を扱う際に必ずこのリストサポートを巻いて手首を保護しています。
シークのリストサポートは、簡単に装着できて、手首をしっかりと固定し、トレーニング中の負担を軽減。これにより、より重い重量を安全に扱えたり、フォームが安定してパフォーマンスアップにつながったりといったメリットが期待できます。
見た目はしっかりしていてインパクトがありますが、肌に優しいパッドが付いているため、安心してトレーニングができます。リストラップとは異なり、肌と擦れる心配もありません。手首をしっかり固定することで、安定感が増し、動作に集中できるようになります。
筋トレに慣れてきたら、早めにリストサポートを取り入れることをおすすめします。手首をしっかり保護することで、フォームが安定し、正しい姿勢を保ちやすくなるでしょう。
この記事では、シークのリストサポートの特徴や使い方、そして実際に使用した感想を詳しく解説します。手首の痛みや不安定さを感じている方は、ぜひ参考にしてみてください。
Schiek（シーク）について
Schiek（シーク）は、1991年にアメリカで創業された、トレーニングギアブランドです。創業当初は最高級のベルトの販売からスタートし、現在ではトレーニングベルトやグローブをはじめ、世界85ヶ国以上で展開する人気ブランドへと成長しました。
シークの多くの製品はアメリカ製で、使う人のニーズに応える商品づくりに努めています。Schiek（シーク）の製品は、その高品質と耐久性で知られており、多くのプロアスリートやトレーニング愛好者から支持されています。
シークの製品はトレーニングをしっかりとサポートし、世界中で愛されているブランドです。
シークリストサポートの特徴
優れた手首保護と快適なフィット感
- シークのリストサポートは、手首をしっかりと保護しつつ、快適なフィット感を与えます。
- 手首内側にはソフトなネオプレン素材を使用しており、柔軟性と耐久性に優れています。手首の動きを妨げることなく、しっかりとサポートするため、重量を持ち上げる際の不安定感を軽減。
- 長時間の使用でも違和感を感じにくい設計となっており、筋トレ中の集中力を持続させます。
簡単な装着と調整可能なデザイン
- 手首に巻きつけるだけで簡単に装着でき、強力な面ファスナーでしっかりと固定することが可能です。
- 面ファスナー部分は幅広に設計されており、細かな調整が可能です。これにより、手首のサイズや好みに合わせてフィット感を調整できます。
優れた耐久性とメンテナンスのしやすさ
- 頻繁な使用にも耐えられる素材で作られており、長期間の使用でも劣化しにくいです。
- ウォッシャブルであるため、汗や汚れが気になったら洗濯機で手軽に洗うことができ、清潔に保つことができます。洗っても生地が伸びたりしません。
- リストサポートは耐久性が高いため、コストパフォーマンスにも優れ、長く愛用することが可能です。
商品詳細
- 価格: 約4,000円（色によって価格が変動）
- サイズ: フリー（調整可能）
- 原産国: アメリカ
- ２個１セット
- 42ｃｍ×幅5cm
- 余計な要素が無く、手首の関節保護だけを目的とした使用に最適
4年以上使った感想
- 内側部分が柔らかいパッドで快適。
- リストサポートにより手首の安定感が向上し、ベンチプレスで手首を痛めることがなくなった。
- 装着が簡単で、インターバル時のつけ外しもスムーズ。
- 週1回の使用で、4年以上経過してもほつれや擦り切れがなく、面ファスナーの接着力も変わらない。
- 刺繍された『Schiek』のロゴが品質の高さを示しており、カッコいい。
リストサポートなしでダンベルチェストプレスを行っていたところ、両手首を痛めたことがありました。これをきっかけに、手首を保護する重要性に気づき、シークのリストサポートにたどり着きました。
リストラップも試しましたが、巻き付ける際に何重にも巻くため、肌との摩擦で痛みを感じることがあったのです。それに対して、このリストサポートは、柔らかく厚めのパッドが手首にしっかりフィットし、快適に使えるため選びました。
リストサポートを使用すると、手首の安定感が格段に向上し、その安定感が安心感へとつながります。実際に使い始めてから、ベンチプレスで手首を痛めたことは一度もありません。
使い方も非常に簡単で、輪っかに手首を通して締めるだけなので、リストラップよりも素早く装着できます。インターバル時には、つけ外しもスムーズです。
私は週1回のトレーニングで4年以上愛用していますが、ほつれや擦り切れは一切ありません。面ファスナーの接着力も購入当初と変わらず、耐久性に優れてるのもポイントです。『Schiek』のロゴは刺繍で施されており、品質の高さを感じさせます。
4年以上、ダンベルチェストプレス時には欠かさず使用しており、シークのリストサポートがないと不安なくらい、手放せないアイテムとなっています。
参考記事：
【有益】筋トレ時の手首の痛みの原因と予防方法【簡単に予防できるアイテム紹介】
購入者の口コミ
日本語のレビューと英語のレビューを翻訳して記載します。
- ジムでのトレーニングの使用の為に購入しました。手首が痛くなる為に使用してます。少し蒸れるのが難点か？
- 良いです。文句なし、使い心地バッチリです。
- 着けているとカッコイイが、ホールド性はリストラップに劣る。もっと気に入らないのは、すぐ蒸れるところだ。しかし、カッコがいいので好きだ。見た目は重要。
- 使い始めて３ヶ月経ちましたが、壊れることなく使ってます、ベンチプレスする際に使ってますが、調整できるので使いやすいです！買うか迷ってるかた買っほうがいいです！
- 私はアスリートですが、このリストサポートは本当に素晴らしいです。手首を支えてくれるので、パフォーマンスが上がると感じています。是非おすすめします！
- 特に言うことはありませんが、マジックテープの持ちが良いです。2、3年使用すると擦り切れるため、2、3ペア目です。もう少し幅が広ければ、手首のサポートが強化されると思います。
- デザインされたかなり良い製品です。再度購入した理由は、同じ製品を7年間使っていて紛失したためです。ジムで毎日使用していますが、何百回と洗っても綺麗な状態です。手首の安定感が素晴らしく、とても快適です。
- リフターにとって最高のアクセサリーです。私はアマチュアのボディビルダーで、手首が弱いという悩みを持っていますが、これをつけていれば安心です。
- ウェイトリフティングの際に手首をサポートするものが必要でした。本当によく機能し、手首を痛めることはありません。パーソナルトレーナーが勧めてくれました。とても気に入っていて、今のところ3回使用しました。購入することをお勧めします。
- 紛失した時のために、もう1つバックアップ用にリストサポートを買おうかな……。長年にわたり、愛用していた別のブランドのリストサポートを使っていましたが、マジックテープが破損したり、プラスチックの部品が壊れたりすることがありました。そこで、他のリストサポートを試してみることにしました。このリストサポートは、他の製品よりも少し厚みがありますが、そのおかげで、手首の動きを邪魔しない適切なサポートが得られます。きつく締め付ける必要がないため、とても快適です。素晴らしいデザインで快適な素材、長持ちしそうです。
- このリストサポートが気に入ってます。私の手首はとても細いため、重い重量でトレーニングしていると手首が痛くなることがありました。手首を完全に曲げてしまうこともあり、手首のサポートが必要だと感じました。他のリストサポートも試しましたが、十分な効果を得られなかったです。この価格なら、試してみる価値があると思いました。もう1年以上使っていますが、ほつれることもなく購入時と同じ状態のままです。重い重量を持ち上げても痛みがありません。マジックテープが取れるというレビューも見ましたが、私のものは購入時と変わらずに機能しています。
- 素晴らしい製品です。リストストラップは手首に4回巻きつけなければならず、非常に硬いものが多いのですが、これは柔らかくて快適です。装着も簡単です。
※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
デメリット
使い始めは少し硬さを感じるかもしれませんが、使っているうちに適度に柔らかくなります。
個人差はありますが、特に室温や季節によっては蒸れやすくなるため、
トレーニング時にのみ使用し、インターバル時には外すことをおすすめします。
メリット
- リストラップより素早く巻けます。
- 使用するほどに手首になじみます。
- 肌にあたるパッドが厚めで、擦れにくいです。
- 面ファスナーの幅が広く、巻く強さの調整が簡単です。
- プッシュ系の動作時に手首をしっかり固定し、安心感があることで、動作のブレを防ぎ安定させます。
- デザインがカッコイイので、モチベーションアップにもつながります。
シークのリストサポートでなければいけない理由：手首のブレを防ぎ安定させて、結果、筋トレに集中できる
トレーニングを続けていくうちに、少しずつ重いウェイトに挑戦することになります。
その際には、手首を痛める前にリストサポートを使うことを考えた方が良いでしょう。
私も、手首を痛める前に使っておけばよかったと感じています。
手首をしっかりと固定し安定させることで、動作や筋肉に集中でき、効率的なトレーニングが可能です。リストサポートを使用することにより、よりフォームを意識できます。
その結果、さらに重いウェイトに挑戦する自信もつきました。
後悔する前に、リストサポートを取り入れることで、手首を痛めるリスクを軽減できます。
今では、このアイテムのおかげで安心してダンベルを使ったトレーニングに取り組めています。
私の経験
筋トレを続ける中で、手首の保護を目的にさまざまなトレーニングギアを試しましたが、どれもしっくりきませんでした。最終的にたどり着いたのが、シークのリストサポートです。
このリストサポートを選んだ理由は、専門的なギアでありながら、装着が簡単で素早いこと。また、肌へのあたりがソフトで快適に使用できる点も魅力でした。私の調査では、シーク以外のメーカーが同様のリストサポートを販売している例は見つかりませんでした。
プロアスリートやトレーニング愛好者に選ばれているメーカーだからこそ、自信を持っておすすめできる商品です。リストラップに不満を感じている方や、どれを購入すべきか迷っている方には、シークのリストサポートを強くおすすめします。
リストサポート系トレーニングギアの比較表
どの製品を選ぶかは、個人のトレーニングスタイルや目的、好みによります。それぞれの製品の特徴を比較し、ご自身のトレーニングに最適なものを選びましょう。
下記の比較表は一般的な特徴をまとめたものです。製品によっては、素材や機能などが異なる場合があります。
| 特徴 | シークの リストサポート | リストラップ | パワーグリップ | リストラップ付き グローブ |
|---|---|---|---|---|
| 主な機能 | 手首の固定、保護 | 手首の固定、保護 | 握力の補助、手・手首の保護、滑り止め効果 | 手首の固定、手の保護、グリップ力向上 |
| 構造 | ベルト状の布で内側に厚手のパッド、面ファスナー | ベルト状の布、親指用ループ、面ファスナー | ベルト状の布、短いベルト（ベロ）、面ファスナー | グローブにリストラップが付いたもの |
| メリット | 手首の安定性向上、装着が簡単、耐久性 | 手首の安定性向上、耐久性、種類が豊富、他のギアと比べて価格が安め | ひとつで3役の効果がある、幅広いトレーニングに使用可能 | 全面的な保護、グリップ力向上 |
| デメリット | 価格がやや高め | 手首の血行不良になる可能性、肌への摩擦、正しい使用法の習得が必要 | 3役こなすが、それぞれの機能が専門のギアに比べると物足りない印象 | 通気性が悪い場合がある、リストラップの効果が弱い |
| 向いている人 | 手首の痛みや怪我を予防したい人、快適なトレーニングを求める人 | 手首の痛みや怪我を予防したい人 | 握力が弱い人、手・手首の痛みや怪我を予防したい人、ひとつのギアで様々な効果を求める人 | 全面的な保護を求める人 |
| 主な使用シーン | ベンチプレスなど上半身のプッシュ系種目 | ベンチプレスなど上半身のプッシュ系種目 | 上半身のプッシュ系種目、デッドリフトなどのプル系種目 | 多くのトレーニング種目 |
各製品の特徴をもう少し詳しく解説
- シークのリストサポート: 厚手のパッドが手首を保護します。装着が簡単で、手首にぴったりフィットします。
- リストラップ: ベルト状の布を手首に巻き付け、手首を固定します。正しい使い方を習得する必要があります。
- パワーグリップ: 短いベルトをバーベルやダンベルに巻き付け、手のひら・手首を保護し、握力を補助します。プッシュ系かプル系種目により巻き方が異なります。
- リストラップ付きグローブ: グローブにリストラップが付いたもので、手首の固定と手の保護を同時に実現します。グリップ力も向上し、オールラウンドに使用できます。
上記には掲載していませんが、「リストストラップ」もトレーニングギアのひとつです。リストストラップは、握力の補助を目的とし、ベルト状の布をバーベルやダンベルに巻き付け、手首を固定するシンプルなトレーニングギアです。
よくある質問（FAQ）
Q1: Schiek(シーク)のリストサポートは初心者にも適していますか？
A1: はい、シークのリストサポートは初心者にも非常に適しています。手首の安定性を高めることで、フォームが崩れにくくなり、ケガのリスクを軽減します。初心者が正しいフォームを身につけるためにも役立つアイテムです。
Q2: リストサポートとリストラップの違いは何ですか？
A2: リストサポートは手首をしっかりと固定し、安定させるためのパッドが付いています。一方、リストラップは手首に巻きつけることでサポートしますが、巻き加減に個人差が出やすいです。シークのリストサポートは、誰でも簡単に装着できます。
Q3: リストサポートはどのように手入れすれば良いですか？
A3: シークのリストサポートはウォッシャブルで、簡単に手入れが可能です。使用後は乾燥させるようにし、汚れが気になる場合は洗濯機で洗うと良いでしょう。リストサポートの面ファスナーが他の洗濯物とからまるのを防ぐために、洗濯ネットに入れることをおすすめします。簡単な手入れで、清潔な状態を保ちながら長期間使用することができます。
Q4: リストサポートを使用すると可動域が制限されますか？
A4: リストサポートは、適度にサポートしながら、手首の可動域を制限しないように設計されています。これにより、トレーニング中の手首の自由な動きが確保されます。
Q5: リストサポートはどのようなトレーニングで効果的ですか？
A5: プッシュ系のトレーニング（ベンチプレス、ショルダープレスなど）やダンベルを使用するトレーニングで特に効果的です。手首をしっかりとサポートすることで、重量を持ち上げる際の安定感が向上し、フォームが崩れにくくなります。
まとめ
重量が増すほど、手首の安定感と保護が重要になってきます。シークのリストサポートは、柔らかい素材で手首を包み込みながら、面ファスナー式で締め付けの強さを調整できるため、快適かつ効果的にサポートしてくれます。
トレーニングを続けている方にとって、安心してトレーニングに集中するためのアイテムとして、シークのリストサポートを検討してみてください。
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