筋トレをしていて手首を痛めたり、手首が安定しなくてグラついたことはありませんか？
押す動作を繰り返しおこなう筋トレの場合、手首に重量がもろにかかります。なのでちょっと角度を間違えてしまうと痛めやすくなります。ダンベルを使ったトレーニングだと手首が安定しづらくグラついてしまうことも起こります。
私は、25年以上筋トレを継続していて、手首を痛めたことがきっかけで使うようになりました。現在は、高重量を扱っていますが、必ずShiek(シーク)のリストサポートを巻いて手首を保護しています。
この記事では、リストサポートをつけた場合、トレーニングの安定感やパフォーマンスアップにつながることがわかります。Shiek(シーク)のリストサポートだと簡単に装着可能。
見た目にインパクトがありますが、肌当たりがやわらかいパッドで安心してトレーニングできます。リストラップと違い肌と擦れることもありません。手首を固定するので、安定し動作に集中できるのです。
筋トレに慣れてきたら、早めに取り入れることをおすすめします。手首に巻くことで結果的にフォームも安定し正しい姿勢がキープしやすくなります。
Schiek（シーク）について
シークは1991年、これまでない最高級のベルトの販売をスタート。トレーニングベルトやグローブ等を展開し世界85ヶ国以上で販売しています。
多くの製品はアメリカ製。
使う人のニーズに応えた商品づくりに努めており、トレーニングをサポートします。
世界中で愛されているブランドです。
商品について
- ２個１セット
- 42ｃｍ×5cm
- 手首をしっかり固定してブレを防ぎ、出力アップ・手首への負荷軽減を実現します
- 手首の肌が触れる部分にはパッドが付いているのでしっかりと手首を保護
- 余計な要素が無く、手首の関節保護だけを目的とした使用に最適です
- マジックテープ式で締め付け強度が調整できます
- 手首に巻きつけるだけのグッズなので、ウェイトトレーニング以外のスポーツにも利用できます
- ウォッシャブルで洗濯が可能。清潔に保つことができ、耐久性にも優れているので長く使用可能
- 色で値段は異なりますが、ブラックは、約6,000円
- Made in USA
4年以上使った感想
リストサポートなしでダンベルチェストプレスをしていましたが、あるとき、両手首を痛めました。
それがきっかけで手首保護をしないといけないと思いたどり着きました。
私はリストラップも使ったことがありますが、リストラップだと手首に何重にも巻き、巻いた時に肌と擦れて痛かったので、こちらのやわらかい厚めのパッドが肌にあたるリストサポートを選びました。
あるとなしでは手首の安定感が違います。
安定感が安心感にもなります。
リストサポートを使うようになってからは、ベンチプレスで手首を痛めたことはありません。
輪っかにして手首を入れて締めて巻くだけで、リストラップより素早く巻けます。
なので、インターバル時にはつけていません。
ジムで週1回、4年以上使っていますが、今だほつれたり擦り切れたりなどありません。
マジックテープのつき具合も購入時と変わりません。
『Schiek』の文字は刺繍されており、手が込んだつくりに。
4年以上、ダンベルチェストプレス時には欠かさずつけていて
リストサポートなしでのトレーニングはあり得ません！
購入者の口コミ
日本語のレビューと翻訳した英語のレビューを記載します。
- ジムでのトレーニングの使用の為に購入しました。手首が痛くなる為に使用してます。少し蒸れるのが難点か？
- 良いです。文句なし、使い心地バッチリです。
- 着けているとカッコイイが、ホールド性はリストラップに劣る。もっと気に入らないのは、すぐ蒸れるところだ。しかし、カッコがいいので好きだ。見た目は重要。
- 使い始めて３ヶ月経ちましたが、壊れることなく使ってます、ベンチプレスする際に使ってますが、調整できるので使いやすいです！買うか迷ってるかた買っほうがいいです！
- 私はアスリートですが、このリストサポートは本当に素晴らしいです。手首を支えてくれるので、パフォーマンスが上がると感じています。是非おすすめします！
- 特に言うことはありませんが、マジックテープの持ちが良いです。2、3年使用すると擦り切れるため、2、3ペア目です。もう少し幅が広ければ、手首のサポートが強化されると思います。
- デザインされたかなり良い製品です。再度購入した理由は、同じ製品を7年間使っていて紛失したためです。ジムで毎日使用していますが、何百回と洗っても綺麗な状態です。手首の安定感が素晴らしく、とても快適です。
- リフターにとって最高のアクセサリーです。私はアマチュアのボディビルダーで、手首が弱いという悩みを持っていますが、これをつけていれば安心です。
- ウェイトリフティングの際に手首をサポートするものが必要でした。本当によく機能し、手首を痛めることはありません。パーソナルトレーナーが勧めてくれました。とても気に入っていて、今のところ3回使用しました。購入することをお勧めします。
- 紛失した時のために、もう1つバックアップ用にリストサポートを買おうかな……。長年にわたり、愛用していた別のブランドのリストサポートを使っていましたが、マジックテープが破損したり、プラスチックの部品が壊れたりすることがありました。そこで、他のリストサポートを試してみることにしました。このリストサポートは、他の製品よりも少し厚みがありますが、そのおかげで、手首の動きを邪魔しない適切なサポートが得られます。きつく締め付ける必要がないため、とても快適です。素晴らしいデザインで快適な素材、長持ちしそうです。
- このリストサポートが気に入ってます。私の手首はとても細いため、重い重量でトレーニングしていると手首が痛くなることがありました。手首を完全に曲げてしまうこともあり、手首のサポートが必要だと感じました。他のリストサポートも試しましたが、十分な効果を得られなかったです。この価格なら、試してみる価値があると思いました。もう1年以上使っていますが、ほつれることもなく購入時と同じ状態のままです。重い重量を持ち上げても痛みがありません。マジックテープが取れるというレビューも見ましたが、私のものは購入時と変わらずに機能しています。
- 素晴らしい製品です。リストストラップは手首に4回巻きつけなければならず、非常に硬いものが多いのですが、これは柔らかくて快適です。装着も簡単です。
※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
デメリット
使い始めは硬いのですが使っていくうちに、ちょうどよい柔らかさになります。
個人差がありますが室温や季節によっては蒸れるので
チェストプレスなどのトレーニング時のみ使用して、
インターバル時ははずしたほうがいいです。
メリット
- リストラップより素早く巻けます。
- 肌にあたるパッドが厚めで擦れたりしません。
- マジックテープが広く巻く強さの調整がしやすいです。
- プッシュ系の動作の時に手首を固定することにより安心感があるので、ブレを防ぎ動作を安定させます。
- カッコイイのでモチベーションアップにも。
手首のブレを防ぎ安定させてトレーニングできる
トレーニングを続けていくと少しづつ重いウェイトに変えていきます。
それなりの重量をあげるようになったら使うことを考えたほうがいいでしょう。
手首を痛めてから買うのではなく、手首を痛める前に使っておけば良かったです。
手首を固めて安定させると動作や筋肉そのものに集中できて効率的です。
そしてさらに重いウェイトに挑戦できるようになります。
手首を痛めて使っておけばよかったと後悔するのではなく、痛める前に取り入れることを検討すべきアイテム。
リスクが軽減されるはずです。
まとめ
ある程度の期間、トレーニングを続けているのであれば、安心してトレーニングに集中するために取り入れてみることを検討してはいかがでしょうか。
重い重量をあげるようになればなるほど、安定感と手首の保護が必要になってきます。
手首へのあたりが柔らかめですが、マジックテープ式で締め付け強度が調整できるリストサポートがおすすめです。
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