トレーニング

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パーソナルトレーニング

【有益】パーソナルトレーニングの効果を出すコツ5選と受ける心構え4選【経験者】

パーソナルトレーニングで金額以上のモトを取りたい人は必見!この記事では、効果を出すコツと心構えについて解説しています。実はコミュニケーションを取ることも効果が出やすいポイントなのです。この記事を読めば、金額以上のメリットが得られるようになります。
パーソナルトレーニング

【経験者が解説】パーソナルトレーニングジム選びで失敗しないための11のポイント

パーソナルジム選びに悩んでいる人は必見!この記事では、失敗しないパーソナルジムの選び方を解説します。実は、ホームページで確認することと無料カウンセリングで確認することとポイントが違います。この記事を読めば失敗や入会後のギャップが減らせます。
パーソナルトレーニング

金額以上の効果あり!パーソナルトレーニングのメリット10選・デメリット5選

この記事では、パーソナルトレーニングのメリットとデメリットを解説します。パーソナルトレーニングそのものがわからないと悩んでいませんか?実は、筋トレで最短距離で目的に到達できるナビゲーションのような役割なんです。パーソナルトレーニングを受けた経験アリ。
筋トレ

【筋トレの休憩中にスマホを長時間見るのはNG】おすすめの休憩の過ごし方6選

筋トレの休憩中にスマホを見入っている人は必見!この記事では、おすすめの休憩中の過ごし方を解説します。短い休憩時間でも水分補給やストレッチなどやることはあるんです。この記事を読めばパフォーマンス向上にもつながる休憩中の過ごし方がわかります。
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【筋トレで手にマメができる】理由と対処法2選【筋トレ歴25年以上が解説】

女性で筋トレしていて手にマメができた人は必見!この記事では手にマメができる理由と予防方法を解説します。実は、トレーニンググローブをつけることにより簡単に解決できるんです。この記事を読めば筋トレで手にマメができることを回避できます。
おすすめアイテム

【Shiek(シーク)のリストサポートを徹底レビュー】手首のケガ防止ならコレに決まり!

この記事では、Shiek(シーク)のリストサポートについてレビューします。重い重量を扱うようになって手首を痛めて悩んでいませんか?実は、手首にサポーターを巻くことで保護をして安定的にトレーニングができるのです。筋トレ歴25年以上あり。
筋トレ

肩の自重トレーニングをおすすめしない6つの理由と代わりのダンベルトレーニング

肩の自重トレーニングが難しいと思った人は必見!肩の自重トレーニングをオススメしない理由と代わりのダンベルトレーニングについて解説します。実は、ダンベルを使って行ったほうが簡単です。この記事を読めば、初心者でも肩のトレーニングがはかどります。
筋トレ

【有益】公園でトレーニングできる女性向け下半身筋トレ3種目

公園でトレーニングしたい人は必見!この記事では公園でできる下半身トレーニング3種目を解説します。ある程度の広さと車止めかベンチがあればすぐに始められます。この記事を読めば、その人に合った負荷のかけ方もわかります。筋トレ歴25年以上の経験あり。
おすすめアイテム

【有益】ジム、自宅、公園別、トレーニング時の持ちもの【筋トレ歴25年以上】

ジム・自宅・公園別でトレーニングをする時の持ちものを解説しています。どのようなアイテムが必要になるのか悩んでいませんか?目的やトレーニングする場所で変わってきますが、最初から多くのものを揃える必要はありません。筋トレ経験25年以上。
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